L'area atleta: cosa vede il tuo cliente

L'atleta apre l'app e si trova sul giorno di oggi della settimana corrente. In basso, come in ogni app, tre schede — Programmi, I miei PR e Profilo (la scheda atleta: statistiche, migliori massimali e storico recente; programmi e rinnovi stanno nelle Impostazioni) — con la pallina del timer lì accanto, prima della barra. In alto una barretta fissa con il titolo, l'indietro quando serve e l'ingranaggio delle Impostazioni. La testata del programma è una copertina a tutta larghezza con nome e giorni della settimana; si cambia giorno toccando o scorrendo col dito sulle card. I programmi a giorni liberi avanzano al suo passo: Giorno 1, 2, 3…

La pallina del timer accanto alla barra si apre in un pannello a tutto schermo ovunque ci si trovi: si guarda il WOD, si apre il timer, lo si trascina giù per ridurlo e si è ancora sul WOD. Chiuso continua a girare (suoni compresi) e nella pallina si vede il tempo che scorre, con l'anello di avanzamento colorato. L'avvio è in due tempi: si imposta a passi (prima il formato, poi i numeri), il timer si arma — schermata pronta, tempo fermo sul via — e parte solo al tocco sul play: il tempo di appoggiare il telefono e mettersi in postazione. Per chiudere o azzerare non basta un tocco: si scorre lo slider in fondo — un WOD non si butta via per sbaglio. Con il piano Illimitato diventa un vero timer da WOD: AMRAP, For Time (con time cap), EMOM e Tabata, il giro sempre in vista (numero e pallini), gli stessi suoni del display in sala— 3-2-1 a ogni cambio, colpo di via, la rincorsa di bip negli ultimi dieci secondi e la tromba alla fine — vibrazione a ogni cambio, avvisi vocali a metà tempo, all'ultimo minuto e a trenta secondi dalla fine, conteggio dei giri toccando lo schermo e display che non si spegne. E dalle tue card WOD a intervalli parte già impostato con quello che hai scritto tu — «Avvia col timer». Su iPhone il timer vive anche fuori dall'app: uscendo o bloccando il telefono, il tempo continua a scorrere nella Dynamic Island e nella schermata di blocco.

Nella scheda I miei PR l'atleta registra i suoi massimali (bilanciere in kg, ginnastica a ripetizioni). Da lì in poi ogni percentuale che scrivi diventa il suo numero: «3×5 @ 75%» per lui è «3×5 · 82,5 kg». Se un massimale manca, l'app glielo dice e gli chiede di registrarlo.

Su ogni card c'è segna fatto — in elenco o dentro la card. Finché è da fare, la card aperta è pura lettura del lavoro (i WOD si leggono puliti); una volta segnata fatta, lì sotto si aprono score, RPE (1–10) e nota per il coach. A fine giornata il feedback con le 5 faccine. Tutto arriva nel tuo Diario del cliente. E quando pubblichi una settimana nuova, gli arriva la notifica push: «il tuo coach ha pubblicato la settimana».

Nella scheda Profilo l'atleta vede abbonamenti, scadenze e il suo professionista, e può disdire da solo (l'accesso resta fino a fine periodo pagato). Dall'ingranaggio in alto si aprono le Impostazioni: dati account, notifiche (nell'app si attivano da lì), privacy, tema e uscita. I suoi PR e il suo storico restano suoi anche se cambia coach o si prende una pausa.